Vandreture, der giver balance i livet og arbejdet

Psykolog på Djursland - 19 minutter fra Århus N

FIRE VANDRETURE

Dette forløb strækker sig over fire lørdage. Alle fire lørdage med start kl. 14:30 i Nationalpark Mols Bjerge.

FAKTA OM TURENE
FAST VANDREGRUPPE

Deltagerne tilmelder sig et forløb på fire ture. Du bliver altså del af en lille vandregruppe med faste deltagere.

RING TIL FRANK
BALANCE I LIVET OG ARBEJDET

Temaet er fast, men dialogen er åben og fri. Du bestemmer selv, hvor meget du vil fortælle og hvor meget du vil lytte.

INFO OM SAMTALER
ER DU TIL NATUR, MEN IKKE TIL GRUPPER?

Der er også mulighed for individuelle vandreture. Skræddersyet til  dig, der foretrækker at være på to-mands-hånd med en psykolog. I samtale omkring balancen i dit liv og dit arbejde.

FAKTA OM VANDRETURENE

Rutebeskrivelse
Turen indhylder dig fra start i den stadig morgenfugtige skovbunds velduft og en svalende skygge fra høje nåletræer. Vi fortsætter ad småveje og snoede stier med vekslende, men fast underlag. Turen bringer os gennem varieret landskab og let kuperet terræn med øje for de bedste udsigtspunkter langs ruten. Ruten er således tilrettelagt med fokus på nydelse og gode oplevelser, samt en behagelig højdeprofil.

Varighed: 2 timer
Distance
: 4,3 km.
Sværhedsgrad: Let 

TILMELDING

PRAKTISK INFORMATION

Mødested og parkering: Vi starter og slutter på Besøgscenter Øvre Strandkær. Her er der gode toiletfaciliteter, gratis parkering og stikkontakter. Adressen er Strandkærvej 7, 8400 Ebeltoft.

Start-tid:
Dette hold vandrer på lørdage kl. 14:30. Vær opmærksom på, at der er afgang præcis kl. 14:30 og at holdet ikke venter på dig, hvis du bliver forsinket. Kom derfor i god tid.

Pauser:
Der er kaffeepause efter 35-40 minutter og igen efter 75-80 minutter. Pauserne vil vare ca. 20 minutter. 

Påklædning og udstyr: Medbring en ekstra trøje og regntøj. Turene afvikles også i selv meget dårligt vejr, men da holder vi os muligvis til Besøgcentret.

Øvrige ture: Du modtager information om de fire følgende vandreture i god tid – via mail og Facebook. Og du kan altid ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål. Rute og oplevelser varierer fra gang til gang, men turene afvikles alle i Mols Bjerge og er lige overkommelige.

TILMELDING

FAKTA OM SAMTALERNE

Samtalebeskrivelse
Vandreturene giver et fysisk formidlet og afklarende frirum, der giver indsigt og nye veje til en bedre balance i livet og arbejdet. Samtalerne foregår i og sammen med hele gruppen. Altid efter et frivilligheds-princip.

Hvad taler vi om på turene?
Overvejelser omkring arbejde set i forhold til et liv i balance. Tilfredshed, motivation og mål med arbejdet. Eller mangel på samme. Målet er ikke at tale om ydre forhold, arbejdsmarkedet eller at gennemgå fejl og mangler hos kolleger eller nærmeste leder. Målet er derimod, at du får fokus på dig selv og din trivsel. Vandreturene er et frirum, hvor det handler om dig og din vej til glæde, mening og en positiv selvopfattelse i balancen mellem livet og arbejdslivet.

Afslappet stemning og hygge
Fokus er på dine oplevelser som person. Fortalt og drøftet på almindelig dansk. Du skal altså ikke imponere nogen, lyde indsigtsfuld eller have svarene på rede hånd. Gruppen er for nye og erfarne vandrere – på lige fod.

TILMELDING

PRAKTISK INFORMATION

Psykologens rolle
Som psykolog er jeg med som igangsætter og processtyrer. Indholdet på vandreturene er altså ikke teoretiske oplæg, men deltagernes egne, praktiske oplevelser og tilhørende tanker, følelser og handlinger.

Deltagernes rolle
På anden og tredje vandretur bliver alle inviteret til at foreslå et specifikt tema eller drøfte en personlig oplevelse. Men om du vil uddybe, er valgfrit. Derimod forventes det af alle deltagere, at give respons på andres oplevelser, erfaringer, tvivl og temaer.

Tavshedspligt
Der er tavshedpligt for alle deltagere omkring det fortalte, hørte og drøftede på vandreturene. Tavhshedspligten gennemgås på første vandretur.

TILMELDING

INDIVIDUELLE VANDRETURE

SKRÆDDERSYET OG INTENSIVT FORLØB
Det individuelle forløb er sammensat af fire samtaler. På egen hånd med en psykolog. Forløbet starter og slutter med halvanden times vandretur i Nationalpark Mols Bjerge. Derimellem to samtaler enten på kontoret, telefonisk eller som video-samtale.

I et individuelt forløb skal du naturligvis forvente at blive udfordret mere direkte i samtalerne og at rute og tempo er skræddersyet til dine præferencer.

1. SAMTALE

VANDRETUR
Halvanden time i professionelt selskab. Rute og tempo tilpasses dine ønsker.

2. SAMTALE

OPFØLGNING
Samtale på kontoret, over telefonen eller som video-samtale. Enkelt og fleksibelt.

3. SAMTALE

OPFØLGNING
Samtale på kontoret, over telefonen eller som video-samtale. Enkelt og fleksibelt.

4. SAMTALE

VANDRETUR
Halvanden time i professionelt selskab. Rute og tempo tilpasses dine ønsker.

PRISER

Psykologisk vandretema – et nyt koncept
Vandreturene er udviklet i samarbejde med Ebeltoft Outdoor, der er specialist i aktive, udendørs og lokale arrangementer i Nationalpark Mols Bjerge, herunder Bjergcamp-løbeserien og ultra-løbet VUMB.

STORT HOLD

Forløb med korte fællessamtaler i pauserne.

495,-

per gang

  • Deltagere: 8-10
  • Ture: 1
  • Varighed: 2 timer
  • Samtaler: I pauserne
  • Samtalevarighed: 2×20 minutter
  • Samtaleintensitet: Moderat
  • Pris i alt: 495 kr.
TILMELDING

INDIVIDUEL

Skræddersyet og fleksibelt forløb med individuelle samtaler.

1370,-

per gang

  • Deltagere: 1
  • Ture: 4*
  • Varighed: 1½ time*
  • Samtaler: Hele turen
  • Samtalevarighed: 90 minutter*
  • Samtaleintensitet: Udfordrende
  • Pris i alt: 5.480 kr.
TILMELDING