FIRE VANDRETURE
Dette forløb strækker sig over fire lørdage. Alle fire lørdage med start kl. 9:30 i Nationalpark Mols Bjerge.
FAKTA OM TURENEFAST VANDREGRUPPE
Deltagerne tilmelder sig et forløb på fire ture. Du bliver altså del af en lille vandregruppe med faste deltagere.
RING TIL FRANKENSOMHED – RELATIONER I SPIL
Temaet er fast, men dialogen er åben og fri. Du bestemmer selv, hvor meget du vil fortælle og hvor meget du vil lytte.
INFO OM SAMTALERER DU TIL NATUR, MEN IKKE TIL GRUPPER?
Der er også mulighed for individuelle vandreture. Skræddersyet til dig, der foretrækker at være på to-mands-hånd med en psykolog. I samtale omkring ensomhed og relationer.
FAKTA OM VANDRETURENE
Rutebeskrivelse
Turen indhylder dig fra start i den stadig morgenfugtige skovbunds
velduft og en svalende skygge fra høje nåletræer. Vi fortsætter ad
småveje og snoede stier med vekslende, men fast underlag. Turen bringer
os gennem varieret landskab og let kuperet terræn med øje for de bedste
udsigtspunkter langs ruten. Ruten er således tilrettelagt med fokus på
nydelse og gode oplevelser, samt en behagelig højdeprofil.
![](https://cdn-djurspsy.pressidium.com/wp-content/uploads/2018/01/turprofil.jpg)
Varighed:
2 timer
Distance: 3,8 km.
Sværhedsgrad: Let
PRAKTISK INFORMATION
Mødested og parkering:
Vi starter og slutter på Besøgscenter Øvre Strandkær. Her er der gode
toiletfaciliteter, gratis parkering og stikkontakter. Adressen er
Strandkærvej 7, 8400 Ebeltoft.
Start-tid: Dette hold vandrer på lørdage kl. 9:30. Vær opmærksom på, at der er afgang præcis kl. 9:30 og at holdet ikke venter på dig, hvis du bliver forsinket. Kom derfor i god tid.
Pauser: Der er kaffeepause efter 35-40 minutter og igen efter 75-80 minutter. Pauserne vil vare ca. 20 minutter.
Påklædning og udstyr: Medbring en ekstra trøje og regntøj.
Turene afvikles også i selv meget dårligt vejr, men da holder vi os muligvis til Besøgcentret.
Øvrige ture:
Du modtager information om de fire følgende vandreture i god tid – via mail og Facebook. Og du kan altid ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål. Rute og oplevelser varierer fra gang til gang, men turene afvikles alle i Mols Bjerge og er lige overkommelige.
FAKTA OM SAMTALERNE
Samtalebeskrivelse
Vandreturene giver et fælles frirum, naturligt samvær og afslappende rammer for drøftelser af ensomhed og relationer. Samtalerne foregår i og sammen med hele gruppen. Altid efter et frivilligheds-princip.
Hvad taler vi om på turene?
Ensomhed og længsel i relationer. Samt livet og trivsel i både eget selskab og sociale sammenhænge. Målet er ikke at tale om ydre forhold, beskrive andres adfærd eller at gennemgå livsomstændigheder. Målet er derimod, at du får fokus på dig selv og din trivsel. Vandreturene er et frirum, hvor det handler om dig og din vej til oprigtighed, mening og accept i relation til dig selv og andre.
Afslappet stemning og hygge
Fokus er på dine oplevelser som person. Fortalt og drøftet på almindelig dansk. Du skal altså ikke imponere nogen, lyde indsigtsfuld eller have svarene på rede hånd. Gruppen er for nye og erfarne vandrere – på lige fod.
PRAKTISK INFORMATION
Psykologens rolle
Som
psykolog er jeg med som igangsætter og processtyrer. Indholdet på
vandreturene er altså ikke teoretiske oplæg, men deltagernes egne,
praktiske oplevelser og tilhørende tanker, følelser og handlinger.
Deltagernes rolle
På anden og tredje vandretur bliver alle inviteret til at foreslå et
specifikt tema eller drøfte en personlig oplevelse. Men om du vil
uddybe, er valgfrit. Derimod forventes det af alle deltagere, at give
respons på andres oplevelser, erfaringer, tvivl og temaer.
Tavshedspligt
Der er tavshedpligt for alle deltagere omkring det fortalte, hørte og drøftede på vandreturene. Tavhshedspligten gennemgås på første vandretur.
INDIVIDUELLE VANDRETURE
SKRÆDDERSYET OG INTENSIVT FORLØB
Det individuelle forløb er sammensat af fire samtaler. På egen hånd med
en psykolog. Forløbet starter og slutter med halvanden times vandretur i
Nationalpark Mols Bjerge. Derimellem to samtaler enten på kontoret,
telefonisk eller som video-samtale.
I et
individuelt forløb skal du naturligvis forvente at blive udfordret mere
direkte i samtalerne og at rute og tempo er skræddersyet til dine
præferencer.
1. SAMTALE
VANDRETUR
Halvanden time i professionelt selskab. Rute og tempo tilpasses dine ønsker.
2. SAMTALE
OPFØLGNING
Samtale på kontoret, over telefonen eller som video-samtale. Enkelt og fleksibelt.
3. SAMTALE
OPFØLGNING
Samtale på kontoret, over telefonen eller som video-samtale. Enkelt og fleksibelt.
4. SAMTALE
VANDRETUR
Halvanden time i professionelt selskab. Rute og tempo tilpasses dine ønsker.
PRISER
Psykologisk vandretema – et nyt koncept
Vandreturene er udviklet i samarbejde med Nordic Destination, der er specialiseret i aktive, udendørs og lokale arrangementer i Nationalpark Mols Bjerge.
STORT HOLD
Forløb med korte fællessamtaler i pauserne.
495,-
per gang
- Deltagere: 8-10
- Ture: 1
- Varighed: 2 timer
- Samtaler: I pauserne
- Samtalevarighed: 2×20 minutter
- Samtaleintensitet: Moderat
- Pris i alt: 495 kr.
LILLE GRUPPE
Forløb med dybere fællessamtaler, mens vi vandrer.
895,-
per gang
- Deltagere: 4
- Ture: 4
- Varighed: 2 timer
- Samtaler: Mens vi går
- Samtalevarighed: 2×40 minutter
- Samtaleintensitet: Høj
- Pris i alt: 3.580 kr.
INDIVIDUEL
Skræddersyet og fleksibelt forløb med individuelle samtaler.
1370,-
per gang
- Deltagere: 1
- Ture: 4*
- Varighed: 1½ time*
- Samtaler: Hele turen
- Samtalevarighed: 90 minutter*
- Samtaleintensitet: Udfordrende
- Pris i alt: 5.480 kr.